Respiration kundalini

Avec Abhayan

Cette respiration Kundalini est une pratique méditative active qui associe respiration rythmée, concentration et exploration progressive des centres énergétiques du corps.

Elle invite à faire circuler l’énergie depuis la base de la colonne jusqu’au sommet de la tête, en traversant les différents chakras, avant d’ouvrir un temps d’intégration.

À travers une respiration rapide et une méditation successive sur les chakras, cette expérience à la fois corporelle, respiratoire et méditative peut soutenir la libération émotionnelle, la clarté intérieure et une sensation d’expansion.

Elle se pratique avec présence, écoute de soi et respect de ses limites.