Vinyasa Yoga

Avec Marta Rinaldini

Le Vinyasa est un Yoga dynamique qui s’inscrit dans la tradition Ashtanga de Sri Krishnamacharya, adaptée aux esprits agités qui ont du mal à s’asseoir longtemps en contemplation et qui trouvent leur épanouissement dans le mouvement et dans l’effort physique (adapté à tous les niveaux).

Cet atelier nous permettra de connecter profondément à notre corps, de ressentir sa force grâce à un enchainement de postures qui aspire à une pratique complète et régénérante. La respiration sera notre point de focus : chaque souffle dirige un mouvement, donne une direction, en nous aidant à enraciner notre esprit dans le corps et dans ses sensations.

En accompagnement des asanas (postures) classiques, il y aura un espace pour relâcher l’intelligence créative du corps avec des mouvements libres et fluides.